Schuin bed
Door zo te slapen rekt mijn rug en nek iets uit terwijl ik slaap.
Dit is uit noodzaak ontstaan. Als ik normaal lig, dan wordt de torsie van
mijn rug doorgegeven aan mijn nek. Dus ook tijdens mijn slaap wordt er op een
scheve manier tegen mijn nekwervels geduwd. Ik heb verschillende manier geprobeerd,
maar het bleek dat door de zwaartekracht te gebruiken beter was dan
op een of andere manier geforceerd mijn rug of nek uit te (t)rekken.
Dat ik zo lig heb ik ook aan het dossier toegevoegd, toen
ik voor de rechtbank over mijn klachten en situatie
schreef in mijn brief van
18 mei 2006.
Voordelen
Ik ben minder moe door zo te slapen. Volgens mij zou het kunnen
zijn dat bijvoorbeeld mijn nekwervels wat ruimer uit elkaar liggen
waardoor ze minder druk zetten op dingen die in mijn nek van en naar mijn hersenen lopen.
Het zou het kunnen zijn dat er bijvoorbeeld minder druk op het ruggemerg in mijn nek
staat, waardoor ik voldoende kracht heb om goed adem te halen.
En ik vermoed doordat mijn nekwervels wat ruimer
uit elkaar liggen dat ook de bloedvaten van en naar
mijn hersenen wat meer ruimte hebben en dat daardoor mijn
hersenen meer zuurstof krijgen tijdens het slapen.
Ik had het meeste profijt van mijn schuine bed,
toen ik zo'n anderhalf jaar op deze manier lag.
Door zo te liggen heb ik minder pijnstillers nodig.
Ik hoef nu gelukkig niet dagelijks pijnstillers te nemen.
Door op deze manier te liggen kon ik nog allerlei brieven schrijven
en kan ik nog (met de nodige voorbereiding) de reis naar het UWV en naar de Rechtbank
maken.
Het grootste deel van mijn site heb ik kunnen maken door het grootste deel van de dag
zo schuin op mijn bed te liggen.
Nadelen
Een nadeel is dat een beginnende migraine flink wordt versterkt,
omdat het bloed iets naar mijn hoofd zakt en er zo
meer druk op de bloedvaten in mijn hoofd komt te staan.
Het voordeel is dan weer dat migraine minder vaak ontstaat.
Als ik vlak na het eten zo ga liggen, dan is dat niet prettig
voor mijn maag. Ook raakt er soms lucht in mijn maag opgesloten.
Als ik zo lig, staat er altijd druk op de grote bloedader in mijn
buik (is dat de aorta?).
En ook de doorbloeding van mijn benen is minder, omdat die naar
beneden hangen om te voorkomen dat ik van het bed naar beneden
schuif.
Na 5 jaar zo liggen:
Mijn nek en rug worden zo door de zwaartekracht iets uitgerekt,
maar mijn schouders zakken door de zwaartekracht ook naar
beneden (richting mijn hoofd). De spieren die
van mijn nek naar mijn schouders lopen worden zo korter,
en dat is nadelig voor mijn nek. Dat begon na 5 jaar zo liggen
steeds meer een probleem te worden.
Na 6 jaar zo liggen:
Na 6 jaar zo liggen kreeg ik steeds meer last van pijn rond
de knieholte en last van pijnlijke knieën
(het zou iets met bloedvaten, pezen, kniegewricht kunnen zijn).
Dat liep steeds meer op, zodat
ik minder zo schuin kon liggen.
Het probleem is dat als de pijn oploopt, ik me niet goed kan
ontspannen of niet meer zo schuin kan blijven liggen.
Doordat ik minder schuin kon liggen liepen in 2008 mijn
nekproblemen weer op, waardoor ik vaak te duf
en te beroerd was om ergens serieus mee bezig te zijn.
Na 7 jaar zo liggen (in 2009):
Na 7 jaar zo liggen moest ik het minder schuin maken.
Ik heb het van 10° naar 4° terug gebracht.
En ik heb voor mijn onderbenen een schuine plank toegevoegd met daarop een
laag traagschuim.
Ik kan nu 1 of 2 uur per dag zo schuin liggen. En dat helpt nog
steeds om mijn nekklachten wat te verminderen.
Laatste wijziging van deze bladzijde: december 2009